Cum să îți creezi o atmosferă pozitivă în fiecare zi
O atmosferă pozitivă nu depinde doar de noroc sau de evenimente exterioare, ci de felul în care alegem să ne construim ziua. Starea noastră de bine este rezultatul unor obiceiuri, al gândurilor și al micilor decizii zilnice. Chiar…
Ghid pentru reducerea inflamației prin respirație corectă
Inflamația este un răspuns natural al organismului la stres, infecții sau leziuni. Totuși, atunci când devine cronică, ea contribuie la numeroase afecțiuni – de la probleme digestive și articulare, până la boli cardiovasculare. Ceea ce mulți nu știu…